运动后不宜吃鸡鸭鱼肉来进补 半小时后再进餐 体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫、酸痛，这是因为身体产生了大量乳酸。在运动训练过程中，身体需要更多的能量，但由于骨骼肌的耗氧量剧增，肌... 查看详情>>